Morwa biała | Surowce
Wapń + Witamina B2

Morwa biała

Regenracja
Wapń + Witamina B2
Dowiedz się więcej
arrow

Morwa biała

Jagoda mądrości

Świeże owoce morwy białej (Morus alba), nazywane też jagodami mądrości, w tradycyjnej chińskiej medycynie wykorzystywano do leczenia chorób serca, cukrzycy, anemii i artretyzmu. Owoc o właściwościach moczopędnych i oczyszczających nerki spożywano również przy infekcjach dróg moczowych.

Jagoda mądrości

Ręcznie zbierane organiczne owoce morwy pochodzące z czystych upraw w Turcji są oczyszczane i badane na zawartość metali ciężkich. Nie zawierają żadnych chemicznych dodatków. Polecane jako zdrowa i niskokaloryczna przekąska weganom i wegetarianom, a także osobom na diecie bezglutenowej i chorym na cukrzycę.


Jedz owoce morwy dla lepszego samopoczucia i zawartych w niej witamin i minerałów

Owoce morwy to źródło m.in. ryboflawiny, wapnia oraz żelaza.

Ryboflawina (witamina B2) to witamina z grupy B o wielu właściwościach, np. pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, w utrzymaniu prawidłowego widzenia czy w zachowaniu zdrowej skóry. Ale nie zapominajmy o minerałach: żelazo przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, dlatego ten przepyszny owoc poleca się jako przekąskę osobom aktywnie ćwiczącym chcącym się zregenerować po treningu. A zawartym w niej wapń pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, w funkcjonowaniu enzymów trawiennych czy w utrzymaniu prawidłowego przekaźnictwa nerwowego. Słodkie suszone owoce morwy białej są doskonałą przekąską zawierającą wysoką zawartość błonnika oraz białka.


Morwa w Twojej codziennej diecie

Karmelowo słodkie i delikatnie ciągnące się owoce morwy to zdrowa i pyszna przekąska. Z powodzeniem zastąpi Ci klasyczne cukierki toffi. Te energetyzujące owoce możesz dosypywać do porannej owsianki lub dodawać do wypieków. Spróbuj wymieszać je z ziarnami, orzechami, syropem klonowym i cynamonem, żeby przygotować smakowitą granolę. Możesz sięgnąć po nie zawsze wtedy, kiedy najdzie Cię ochota na coś słodkiego.


Tego nie wiedziałaś…

Drzewo morwy dostosowuje się do panujących warunków pogodowych i rozpoczyna dojrzewanie owoców w najkorzystniejszym dla nich czasie. Starożytni Rzymianie uważali morwę za „rozsądne” drzewo i dlatego poświęcili je bogini mądrości Minewrze.

Kiedy biała morwa – roślina typowa dla Chin została zaszczepiona w Ameryce Północnej, rozpoczął się rozwój przemysłu bawełnianego (liście morwy to ulubiony przysmak jedwabników).

arrow
zawiera witaminę C
arrow
wspomaga odchudzanie
arrow
ma niski indeks glikemiczny
arrow
wspomaga regenerację organizmu
arrow
zawiera żelazo

Aromatyczna owsianka jabłkowa

Składniki
  • 4 łyżki płatków owsianych górskich
  • 1 szklanka soku jabłkowego (najlepiej tłoczonego)
  • 1 jabłko
  • 2 łyżeczki rodzynek
  • 2 łyżeczki morwy białej (suszone owoce) Purella
  • 2 łyżeczki jagód goji Purella
  • 2 łyżeczka miodu
  • 1 szczypta cynamonu
Cały przepis

Nasze surowce