Przepisy / Jagody Goji

Składniki SKŁADNIKI na 4 porcje: 1 szklanka ziaren pszenicy  1 szklanka maku 2 szklanki mleka roślinnego 6 łyżek miodu 2 łyżki cukru kokosowego PURELLA 2 łyżki kruszonego kakao PURELLA 2 łyżki miechunki PURELLA 2 łyżki morwy PURELLA 2 łyżki jagód goji PURELLA 50 g migdałów Przygotowanie Dzień przed planowanym przygotowaniem dania ziarna pszenicy zalej gorącą wodą i odstaw na noc, aby napęczniała. Następnego dnia przecedź ją, zalej świeżą wodą i gotuj do miękkości przez ok. 3 godziny.  Mak zalej mlekiem i gotuj około 40 minut, po tym czasie przecedź go i zmiel w maszynce. Pszenicę połącz z makiem, miodem, cukrem...

Nigdy nie jadłeś komosy ryżowej? Musisz spróbować! Posiłek, którego smak i wartości bronią się same :) – Ania Starmach Składniki pół szklanki KOMOSY RYŻOWEJ Purella 2/3 szklanki ulubionego mleka 1/3 szklanki wody 1 łyżka miodu 1 łyżeczka CAMU CAMU Purella 1 pomarańcza 2 łyżki malin (mogą być mrożone) 1 łyżka JAGÓD GOJI Purella 2 łyżeczki nasion CHIA Purella Przygotowanie Komosę ryżową przepłucz na sicie, umieść w garnku. Do garnka z komosą wlej mleczko, wodę, camu camu. Gotuj około 15 minut. Pomarańcze wyfiletuj (obierz tak aby nie było białych błon). Ugotowaną komosę przełóż do miseczek, dodaj plastry pomarańczy, maliny, nasiona goji...

Uwielbiam ten fioletowy kolor - tak wyglądają najsilniejsze przeciwutleniacze wymiatające wolne rodniki. A błonnik z musli, miechunka i goji na długo zaspokaja głód.

Efektowny deser i porcja zdrowej mocy w jednym - magnez z kakao, przeciwutleniacze z jagód acai, błonnik z goij i miechunki.

Granola z dodatkiem superfoods przynosi jeszcze więcej korzyści, nie tylko smakowych! :) – Ania Starmach Składniki Składniki na ok 10 porcji (nadmiar przechowuj w szczelnym pojemniku) 2 szklanki płatków owsianych górskich 1 garść orzechów pekan 1 garść orzechów włoskich 1 garść morwy białej (suszone owoce) PURELLA 5 suszonych daktyli 6 suszonych moreli 6 suszonych śliwek 1 tarte jabłko 2 łyżki oleju koksowego 3 łyżki SUROWEGO KRUSZONEGO KAKAO PURELLA 2 łyżki JAGOD GOJI PURELLA 2 łyżki miodu pół łyżeczki cynamonu szczypta SOLI HIMALAJSKIEJ PURELLA Przygotowanie Orzechy pekan i włoskie grubo posiekaj i wymieszaj z płatkami. Dodaj sól i cynamon. Starte na...

Pyszna kasza jaglana podana na słodko z suszonymi owocami i orzechami. – Ania Starmach Składniki 1/2 szklanki kaszy jaglanej 2 szklanki wody lub mleka roślinnego (kokosowe, migdałowe lub z nerkowców) 1 łyżka orzechów pekan 1 łyżka orzechów nerkowców 1 łyżka płatków migdałów 1 łyżka rodzynek 1 łyżka JAGÓD GOJI PURELLA 1 łyżka miodu Przygotowanie Kaszę przepłucz dokładnie najpierw zimną a potem gorącą wodą Przełóż do rondelka, dodaj wodę lub mleko, gotuj na małym ogniu pod przykryciem około 15 minut. Po tym czasie wyłącz ogień i daj kaszy „odpocząć” przez około 5-10 minut Orzechy pekan i nerkowców upraż na suchej patelni...