Przepisy / Śniadania

Nigdy nie jadłeś komosy ryżowej? Musisz spróbować! Posiłek, którego smak i wartości bronią się same :) – Ania Starmach Składniki pół szklanki KOMOSY RYŻOWEJ Purella 2/3 szklanki ulubionego mleka 1/3 szklanki wody 1 łyżka miodu 1 łyżeczka CAMU CAMU Purella 1 pomarańcza 2 łyżki malin (mogą być mrożone) 1 łyżka JAGÓD GOJI Purella 2 łyżeczki nasion CHIA Purella Przygotowanie Komosę ryżową przepłucz na sicie, umieść w garnku. Do garnka z komosą wlej mleczko, wodę, camu camu. Gotuj około 15 minut. Pomarańcze wyfiletuj (obierz tak aby nie było białych błon). Ugotowaną komosę przełóż do miseczek, dodaj plastry pomarańczy, maliny, nasiona goji...

Zdrowsza wersja amerykańskich naleśników. Idealnie na śniadanie, w drogę i na podwieczorek ;) – Ania Starmach Składniki 100 g płatków owsianych 10 g sproszkowanego BAOBABU PURELLA 3 jajka ekologiczne „0” 150 g jogurtu naturalnego 1 banan ½ łyżeczki sody oczyszczonej CUKRU KOKOSOWEGO PURELLA do posypania KRUSZONE KAKAO PURELLA do posypania masło do smażenia Przygotowanie składniki na ciasto: płatki, baobab, jajka, banan, jogurt- zblenduj na gładka masę, odłóż na 30 minut po tym czasie dodaj sodę i wymieszaj na patelni rozgrzej maso, łyżką nakładaj niewielkie porcje ciasta, smaż 1-2 minut z każdej strony podawaj z cukrem koksowym i kruszonym kakao  ...

Trudno oprzeć się tym chrupiącym grzankom - świeżo zrobione powidła z jagodami pełnymi przeciwutleniaczy i cukrem kokosowym, który wspomaga dobre bakterie jelitowe.

Uwielbiam ten fioletowy kolor - tak wyglądają najsilniejsze przeciwutleniacze wymiatające wolne rodniki. A błonnik z musli, miechunka i goji na długo zaspokaja głód.

Granola z dodatkiem superfoods przynosi jeszcze więcej korzyści, nie tylko smakowych! :) – Ania Starmach Składniki Składniki na ok 10 porcji (nadmiar przechowuj w szczelnym pojemniku) 2 szklanki płatków owsianych górskich 1 garść orzechów pekan 1 garść orzechów włoskich 1 garść morwy białej (suszone owoce) PURELLA 5 suszonych daktyli 6 suszonych moreli 6 suszonych śliwek 1 tarte jabłko 2 łyżki oleju koksowego 3 łyżki SUROWEGO KRUSZONEGO KAKAO PURELLA 2 łyżki JAGOD GOJI PURELLA 2 łyżki miodu pół łyżeczki cynamonu szczypta SOLI HIMALAJSKIEJ PURELLA Przygotowanie Orzechy pekan i włoskie grubo posiekaj i wymieszaj z płatkami. Dodaj sól i cynamon. Starte na...

To nie jest taki zwykły chleb – może posłużyć zarówno do kanapki lub jako samodzielna przekąska. Nieziemsko chrrrrupiący chlebek :) – Ania Starmach Składniki 1,5 szklanki płatków owsianych ¾ szklanki SIEMIENIA LNIANEGO PURELLA po 1 szklance nasion słonecznika i mieszanych orzechów 5 łyżek BŁONNIKA WITALNEGO po 2 łyżki pestek dyni i nasion CHIA PURELLA ½ łyżki CUKRU KOKOSOWEGO PURELLA ½ łyżeczki SOLI HIMALAJSKIEJ PURELLA 2 łyżki oleju roślinnego lub masła klarowanego 400 ml wody Przygotowanie Orzechy grubo posiekaj. Wszystkie składniki umieść w misce, zalej wodą, odstaw na 30 minut. Formę „keksówkę” wyłóż papierem do pieczenia, przełóż do niej namoczone ziarna,...