Opis i wskazania 

Uprawiana w Andach na ponad 3,5 tys. m n.p.m bulwiasta roślina Lepidium meyenii, Walpers 

( nazywana tez macą, pieprzowym zielem, trawą pieprzową czy peruwiańskim żeń-szeniem) uznawana jest za najbardziej wartościowy pokarm na świecie. Sproszkowany korzeń maca ( w tej postaci można znaleźć go w sklepach) należy do tzw. superżywności czyli naturalnych produktów zawierających źródło witamin i składników mineralnych oraz składników odżywczych. Maca to roślina znana mieszkańcom Peru już od tysiącleci .

Główne funkcje

Zawarte w maca składniki mineralne: żelazo i wapń przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Natomiast magnez i ryboflawina (witamina B2) przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Prowadzenie zdrowego trybu życia oraz stosowanie zbilansowanej i zróżnicowanej diety ma kluczowe znaczenie dla zachowania dobrego stanu zdrowia.

Jak używać

Macę można dodawać do soków, koktajli, dosypywać do owsianki czy jogurtu.

Zalecane dzienne spożycie to 3 g, czyli 1 łyżeczka.