Porady

Czy wiesz jak ważną rolę w działaniu organizmu odgrywa błonnik? Ile powinno się go dziennie przyjmować oraz jakie produkty są jego dobrym źródłem? Poznaj szczegóły na temat błonnika - dowiedz się w czym może Ci pomóc oraz co włączyć do swojej diety, by cieszyć się dobrym zdrowiem.

Tłuszcze to ważne składniki w diecie. Warto włączyć je do swojego jadłospisu, jednak warto pamiętać, by dostarczać sobie zdrowych tłuszczów. O tym, jakie są ich źródła oraz skąd je czerpać opowiada dr Hanna Stolińska. W artykule znajdziesz również informacje o tłuszczach, które nie są pożądane przez organizm człowieka. Poznaj szczegóły.

Podczas zakupów chcesz sięgać po zdrowe, naturalne produkty? Stawiasz na nieprzetworzoną żywność? To świetnie, dowiedz się, w jaki sposób prawidłowo czytać etykiety produktów oraz, na jakie informacje szczególnie zwracać uwagę. Poznaj wskazówki od Hanny Stolińskiej - dietetyka klinicznego.

Trądzik to problem skórny, który może dotykać zarówno nastolatków, jak i dorosłych. Czy wiesz, że dieta ma wpływ na to jak rozwijają się te stany zapalne? Niektóre potrawy łagodzą te stany, a inne je zaostrzają. Poznaj kilka rad od dietetyka klinicznego i dowiedz się, jakie produkty warto włączyć do swojej diety, a z jakich lepiej unikać w codziennych posiłkach.

O zdrowych nawykach żywieniowych powinniśmy pamiętać cały rok. Wiadomo jednak, że święta są wyjątkowym okresem, a przy wigilijnym stole próbuje się różnych potraw. Łatwo wtedy przesadzić z jedzeniem, co może doprowadzić nie tylko do nadprogramowych kilogramów, ale także do zgagi i rewolucji jelitowych. 
Poznaj wskazówki, które pomogą Ci poczuć się lekko w te święta 😊

Niewłaściwym sposobem żywienia obciążamy nasz organizm, a w szczególności wątrobę i nerki, a to te narządy są odpowiedzialne za detoksykację.
Dieta detox to dieta wspierająca prace wątroby.
Poznaj sposoby na oczyszczenie swojego organizmu.